רשימת התפוצה של הממלכה
קבלו עדכונים על מתנות, מוצרים, מפגשים, פעילויות ועוד מבית ממלכת החלומות
קבלו עדכונים על מתנות, מוצרים, מפגשים, פעילויות ועוד מבית ממלכת החלומות
אנחנו כעת בסוף שנת 2025, רגע לפני 2026, ורבים מבעלי העסקים והעצמאיים עסוקים בהצבת יעדים ובתכנון קדימה, אחרים מעט חוששים ויש גם את אלו שכל כך שחוקים בשגרה ואולי מחר ישימו לב לתאריך (או שלא). ואיזו שנה זאת הייתה אה, עדיין בצל המלחמה וכל מה שהיא הביאה איתה, ברמה האישית והלאומית.
ובתוך המורכבות שאנו חיים בה, אני מציעה שננסה לפשט עד כמה שניתן. במקום להתקדם הלאה במחשבות על 2026, לעצור רגע כאן ועכשיו, להתבונן על כל מה שיש לנו כבר עכשיו ומשם לנוע. להאט ולהתבונן פנימה.
אחת הדרכים הפשוטות אך העוצמתיות להתבונן בכאן ובעכשיו ולהבין את עצמנו ואת העסק טוב יותר, היא באמצעות כלי ויזואלי בן עשרות שנים, גלגל החיים (Wheel of Life), אותו אכנה במאמר זה: גלגל המיקוד. מדובר בתרשים עגול המחולק לפלחים, כשכל פלח מייצג תחום חיים או עבודה (כגון קריירה, כספים, בריאות, משפחה, התפתחות אישית ועוד). כל תחום מדורג בסולם מ-1 עד 10 ומטרת התרגיל היא למדוד את רמת שביעות הרצון בכל תחום ולזהות את הפערים בין “המצוי” ל“רצוי”.
הכלי פותח בשנות ה-60 על ידי פול ג’ון מאייר (2022, Swart) במטרה להניע אנשים לממש את הפוטנציאל שלהם. הכנתי במיוחד עבורך גלגל מיקוד בדגש על תחומים רלבנטיים בחיי עצמאים ועצמאיות, בסוף המאמר, לאחר שתבינו היטב את המהות, התועלות והשימוש, אצרף לינק להורדה חינמית. קצת סבלנות, עוד רגע נגיע לשם 😊
גלגל המיקוד מספק “מבט ממעוף הציפור” על חיינו, או במקרה שאני אתמקד בו במאמר: על העסק. עבודה עם הגלגל מאפשרת לראות את האיזון (או חוסר האיזון) בין תחומי החיים. הכלי נועד להגביר מודעות עצמית, להאיר פערים ולסייע בהצבת מטרות ובניית תכנית פעולה ריאלית. השלמה טובה של העבודה עם הכלי, תהא בשיחה פתוחה על בסיסו, שמטרתה לאפשר תובנה, למקד עדיפויות ולגבש צעדים ישימים לשינוי (שיחת מיקוד שכזאת נוכל גם לקיים יחד, כמובן, אפשר לכתוב לי כאן).
האפקטיביות של הכלי נובעת ממספר עקרונות פסיכולוגיים שנמצאו גם במחקרים, וביניהם: הפחתת עומס קוגניטיבי (חלוקת החיים לקטגוריות מפחיתה תחושת הצפה ומאפשרת קבלת החלטות שקולה); גיבוש תובנה (הדירוג הגרפי מייצר תמונה מוחשית של “היכן אני נמצא” ומעורר תחושת שליטה); הנעה לשינוי הדרגתי (הפערים בין הרצוי למצוי הופכים ליעדים מדידים וברי-השגה); שפה לא שיפוטית (הכלי מציע מבט תיאורי ולא ביקורתי, כמו "מראה" ולא "פסק דין”).
לא פלא אם כך, שמחקרים רבים מצאו כי השימוש בגלגל החיים מגביר מודעות, ביטחון עצמי ומוטיבציה (Ammentorp 2013; Byrne, 2005; Swart, 2022).
יצרתי עבורך גלגל מיקוד מיוחד, מותאם לעסק (לינק להורדה חינמית בסוף המאמר). בגלגל מפורטים תחומים משמעותיים, כפי שאני רואה אותם, בעסק שלך, למשל: שיווק, מכירות, לקוחות, גבייה וכסף, התפתחות אישית ועוד. כל אחד מהתחומים מקבל "פלח" משלו. זהו לא הגלגל המסורתי שקיים, אלא עם תחומים שבחרתי בהתאמה לעולם העסקים, אלינו: העצמאיות והעצמאים.
אפשר להדפיס או לעבוד על הגלגל אונליין. איך להתחיל? ראשית, יש לבחור 2 צבעים, אחד עבור "המצוי" והשני עבור "הרצוי". בשלב ראשון יש לסמן בצבע אחד נקודה בכל פלח. את הנקודה נסמן במיקום התואם את רמת שביעות הרצון הנוכחית, המצויה בתחום הספציפי. הסימון הוא בין הספרה 1 (החלק הקרוב למרכז העיגול) לבין 10 (החלק החיצוני), כאשר הספרה "1" מבטאת את שביעות הרצון המירבי ביותר ואילו הספרה "10" מבטאת את שביעות הרצון הנמוכה ביותר. אם אני מאד מרוצה מהשיווק שלי בעסק, למשל, אסמן נקודה שקרובה למרכז ולהפך.
בשלב השני נסמן באמצעות צבע אחר את הרצוי עבורנו בכל תחום, הסימון יהיה כמו בהתחלה: נקודה בכל פלח, איפה שהיית רוצה שהתחום יהיה עבורך בעוד חצי שנה מהיום (או בטווח רחוק יותר שיוגדר על ידך מראש). כך זה ייראה כשנסיים לסמן:
כעת, אפשר להתבונן בגלגל שלך ולראות היכן שביעות הרצון בין המצוי לרצוי היא מספקת והיכן, לעומת זאת, קיימים פערים גדולים (אולי מדי?), במקומות אלו אולי נבקש לתת יותר תשומת לב. בשלב הבא, נוכל גם לקבוע מטרות ספציפיות בהם נתמקד בשנת 2026 (ואני מציעה בתור התחלה לבחור תחום אחד גג שניים להתחיל בהם).
אפשר (ואף רצוי!) לחזור על התרגיל כל מספר חודשים ולקבל פרספקטיבה חדשה והוא כמובן לא שמור רק לדצמבר 2025, אלא לכל זמן בשנה. כפי שכתבתי לך מקודם, הגלגל הוא בסיס מעולה לשיחה עם איש מקצוע או מלווה עסקית כמוני, ביחד נוכל לערוך שיחה מודעת ולגבש פעולות ממוקדות לשינוי.
לסיכום, גלגל המיקוד הוא כלי פשוט אך עמוק, המשלב בין חשיבה רציונלית לבין חיבור רגשי. הוא מאפשר לעצור, להתבונן ולהבין את מצב החיים או העסק דרך עדשה הוליסטית ומאוזנת (בדיוק כמו שאני אוהבת). ובשנת 2026 במקום להציב עשרות יעדים בו-זמנית (ולעיתים לקפוא במקום מרוב עומס וחרדה), אפשר בתור התחלה לבחור אחד-שניים יעדים, אלו שבאמת יקדמו אותך בכיוון הרצוי לך.
כי הצלחה, כפי שאמר מאייר, היא לא יעד חד-פעמי, אלא הגשמה הדרגתית של מטרות אישיות ראויות.
ועכשיו לקיום ההבטחה שלי אליך: הכנתי לך מתנה, את גלגל המיקוד לעסק שלך – כאן אפשר להוריד, פשוט – ללא אותיות קטנות. אפשר גם להסתכל שם ולשרבט על דף נייר או איפה ואיך שבא לך 🙂
למקורות:
Swart, J. (2022). The Wheel of Life as a coaching tool to audit life priorities. ResearchGate. https://www.researchgate.net/profile/Joan-Swart
Byrne, U. (2005). Wheel of Life: Effective steps for stress management. Business Information Review, 22(2), 123–130. https://doi.org/10.1177/0266382105054770
Ammentorp, J., Uhrenfeldt, L., Angel, F., Ehrensvärd, M., Carlsen, E. B., & Kofoed, P. (2013). Can life coaching improve health outcomes? A systematic review of intervention studies. BMC Health Services Research, 13, 428.
המידע הנשלח מדף זה יישמש לצורכי ייעוץ לעסק שלכם בלבד. פרטיות מובטחת
הצטרפו לקהילות שלי בפייסבוק:
© כל הזכויות שמורות (2026)
קהילת עסקים משת"פים בפייסבוק,
מקום שבו אנחנו מפרגנים על אמת,
מתייעצים, משתפים, נפגשים ועוד
אנסח לך תקנון מותאם אישית,
בהתאם לצרכים המדויקים שלך.
זאת ועוד, באתר המשפטי שלי.
בואו להכיר מקרוב את ספר הילדים
"אבקת הקסמים" ומוצרים נוספים
שעוזרים לזמן חלומות טובים
קבלו עדכונים על מתנות, מוצרים ומבצעים
